SFATURI PRACTICE CONTRA STRESULUI. (I)- AZI ,RUGĂCIUNEA
Și totuși există câteva soluții practice pentru a ieși din
impas. Iată metoda pe care v-o propun:
1.
Primul și primul lucru, așezați-vă într-un
colț al casei în genunchi sau într-un loc dintr-o biserică. Puneți o Icoana a Maicii Domnului cu Pruncul, în fața
ochilor, apoi priviți atent spre ea. După un minut de observație, începeți să
rostiți câteva rugăciuni pe care le știți pe de rost. Dacă nu le cunoașteți, nu
e nicio problemă, luați o carte de rugăciune și citiți de acolo. Dacă e
dimineață, rostiți rugăciunile de dimineață, dacă e seară pe cele de seară.
Dacă e amiază, atunci căutați Paraclisul Maicii Domnului și citiți-l pe acesta.
2.
În cazul în care doriți să simplificați
căutările unei cărți de rugăciune, aveți posibilitatea să vă rugați și mai
eficient, rostind RUGĂCIUNEA MINȚII: DOAMNE IISUSE HRISTOASE FIUL LUI DUMNEZEU
MILUIEȘTE-MĂ PE MINE PĂCĂTOSUL SAU PĂCĂTOASĂ..
3.
Nu numărați rugăciunea minții. Rostiți-o repetat
cât timp simțiți nevoia să o faceți. De cât mai multe ori. Zece minute,
douăzeci...cât mai mult...
5.
La sfârșitul rugăciunilor, timp de 3 minute
rugați-vă din suflet și pentru cei dragi. Aminitiți-vă de fiecare în parte,
rostiți-le numele și îndreptați către Hristos, o cerere specială pentru
fiecare, în funcție de problemele sau neputințele pe care știți că le are persoana respectivă.
6.
În timpul rugăciunii inimii, puteți închide și
ochii. Dar pentru începători, ca să evite pericolul imaginației, e bine ca
ochii să rămână îndreptați spre icoană. Așa vom evita posibilele influențe și
plăsmuiri diavolești.
7.
După rugăciune vă veți ridica, vă veți mirui și
veți simți o mare liniște sufletească.
( va urma)